A volte capita di sentirsi particolarmente stressati, infelici o di non riuscire a compiere le normali azioni della vita quotidiana. La psicologia e la psicoterapia possono aiutare ad uscire da queste situazioni difficili da sopportare e gestire. Tramite un cambiamento a livello psicologico e comportamentale si può cambiare la propria visione degli eventi e delle relazioni interpersonali, e riuscire a vivere meglio. Rivolgersi ad uno psicologo non vuole assolutamente significare essere “malati”, o “diversi”, ma al contrario, significa prendersi cura della propria salute mentale, la quale va di pari passo con quella fisica e con il benessere generale. Migliorando e ristabilendo l’equilibrio e lo stato psicologico si migliora in modo direttamente proporzionale la qualità della propria esistenza in tutti i suoi aspetti. Può risultare difficile elaborare e superare alcuni eventi nella propria esistenza (cambiare lavoro, sposarsi, crescere, avere dei figli, superare degli esami…). Allo stesso modo si può avere difficoltà a superare un disagio psicologico causato da un trauma (un lutto, un incidente, la rottura di una relazione, il declino di un progetto lavorativo). Un supporto psicologico da parte di uno specialista della salute mentale può anche essere utile per creare uno spazio diverso da quelli abituali della vita di tutti i giorni, dove finalmente confidarsi e confrontarsi, e nel quale ritrovare punti di riferimento e risposte. E’ inoltre consigliabile e propositivo rivolgersi ad uno Psicologo quando un problema psicologico tende ad aumentare di intensità e frequenza, cronicizzando ed invadendo in modo disfunzionale differenti sfere vitali, ma anche quando vi sono solo incertezze, dubbi, domande, etc. di natura psicologica che innescano medio-lievi sintomi psichici e che rendono problematiche le emozioni, le relazioni, il contesto affettivo, lavorativo, scolastico o familiare.